Правильное питание является естественным методом, с помощью какого мы можем уменьшить свой вес. Масса тела находится в прямой подчиненности от качества и количества потребляемой пищи. Чтобы не увеличить массу тела питание должно быть сбалансированным, использовать для профилактики разгрузочные дни и рассчитывать калорийность рациона. Следовательно, необходимо владеть нужной информацией о продуктах питания.
Качество применяемых продовольствия зависит не только от их свежести, но и от количества хранящихся в них питательных элементов. Потребность людей в основных питательных элементах определяется возрастными особенностями, скоростью обменных процессов, а также образом жизни.
1 575 евро
Совместите свой отдых с хорошим самочувствием с лечебным голоданием по Бухинегеру и щелочным голоданием в отеле Alphotel Stocker 3* S
2 228 евро
Программа снижения веса " Долголетие" в Grotta Giusti, созданная в 2011 году, основана на особом плане питания, разработанном специально медицинской командой курорта. Этот инновационный метод на стыке молекулярной биологии, генетики и превентивной медицин
2 200 евро
Отель Lefay Resort & SPA Lago di Garda 5* S находится на западном берегу озера. Концепция оздоровления Lefay также очень трепетно относится к окружающей среде.
1 050 евро
Первый и единственный СПА центр в регионе Венето, получивший сертификат и разрешение от Региональной коммиссии по квалитету на предоставление Услуг Физической Медицины и Реабилитации.
1 500 евро
Очищение организма от токсинов и восстановление энергетического баланса.Программа начинается с медицинского обследования и измерения концентрации в крови компонентов антиоксидантов и свободных радикалов.
2 435 евро
Forte Village Resort — лучший курорт в мире. Это связано с тем , что все услуги предлагаются здесь на самом высоком уровне
3 600 евро
При отеле Grand Hotel & Spa Terme Di Castrocaro 4*S работает специализированная клиника, предоставляющая полный спектр велнес-услуг – от медицинского обследования состояния здоровья до программирования психофизического комфорта в будущем.
2 700 евро
«Солнце, питание, воздух и вода, – вот четыре источника космической энергии, в которых постоянно нуждается наш организм для реализации своих продуктивных и воспроизводительных функций»
2 800 евро
Щелочная диета основывается на теории, которая гласит, что избыточный вес и задержка жидкости связаны с закислением тканей. Щелочное питание призвано значительно ограничить выработку кислот и стимулировать выработку щелочей.
2 200 евро
Оздоровительный комплекс оборудован 7 талассотерапевтическими процедурными кабинетами. В водный комплекс Thalassio входит талассотерапевтический плавательный бассейн, сауна, парная, зона для процедур по методу Кнайпа, ледяной фонтан и др.
3 250 евро
Espace Chenot Health Wellness SPA предлагает интенсивный метод детоксикации, который, в сочетании с инновационным диагностированием, является одной из самых передовых программ очистки организма и предотвращения старения в мире.
1 990 евро
Этот пакет Детокс на вилле Эден предназначен для проживания 7 ночей, включая полный пансион и специальное медицинское обслуживание.
6 300 евро
Знаменитые минеральные воды Fiuggi славятся своими уникальными лечебными свойствами. Научно доказано, что они эффективно очищают и восстанавливают организм человека.
2 400 евро
В отеле Terme di Saturnia все способствует здоровому образу жизни: бесконечно простирающаяся сельская местность, нежные звуки природы, горячая вода, ласкающая тело, натуральная пища.
1 000 евро
Программа " Восстановление формы" на курорте Terme di Sirmione в Италии на озере Гарда - отель Hotel Sirmione e Promessi Sposi 4*
750 евро
Термальный оазис- оздоровительный центр с большими пространствами, садами и несколькими бассейнами с термальной водой.
1 380 евро
Лечение , снижение веса на термальных источниках Италии
1 530 евро
Отель из дерева и камня, воздуха и света. В отеле ADLER DOLOMITI в Южном Тироле эти элементы сливаются воедино с природой и далеким от повседневности отдыхом.
2 900 евро
Используемые методики специально разработаны опытными специалистами знаменитого лондонского центра красоты и здоровья Urban Retreats, представленного в самых престижных
2 900 евро
Снижение массы и объемов тела и восстановление идеальной фигуры в Италии
Чтобы освободиться от жировых отложений, находящихся в области живота, постарайтесь придерживаться правильного питания. Возможно, изменение отношения к процессу употребления пищи позволит вам добиться результата без помощи диет.
1. Приступайте к еде только тогда, когда ощущаете устойчивое чувство голода.
2. За 30 минут до еды непременно выпейте воды.
3. Пейте 2-3 литра жидкости в день.
4. Разделите Ваш дневной рацион на 5-6 небольших порций – так пища будет лучше усваиваться.
5. Ешьте не торопясь, хорошо прожевывая пищу.
6. Используйте только свежие и натуральные продукты.
7. Не принимайте пищу, состоящую из несовместимых продуктов, чтобы не перегружать органы пищеварения.
8. Сократите потребление жиров, которые откладываются на стенках Ваших кровеносных сосудов, что приводит к атеросклерозу.
9. Включите в рацион хлеб с отрубями, т.к. хранящиеся в нем вещества содействуют выведению из клеток шлаков и токсинов.
10. Ешьте свежие овощи и фрукты: полезные вещества и витамины, содержащиеся в них, способствуют активному клеточному обмену.
11. Не подвергайте продукты питания длительной термической обработке. 12. Ограничьте употребление крепкого чая, кофе, сахара, слишком сладких и мучных кондитерских изделий.
13. Курения и употребления спиртных напитков противопоказано.
14. Не ешьте на ночь.
Знание основных принципов правильного питания и их использование в повседневной жизни позволит вам сохранить хорошую фигуру и не набрать лишние килограммы.
