Оздоровительные йога круизы на парусной яхте в Турции

Йога-круиз
Мы предлагаем отправиться на одну –две недели в йога-круиз к побережью Греции и Турции на одном из парусных судов. Для участников круиза два раза в день выделяется специальное время для занятий йогой на палубе судна с квалифицированным инструктором, а также медитации и лекции по философии и практике йоги. Кстати, питание «його-команды» исключительно вегетарианское.

1 неделя йога-тура на яхте

Все яхты имеют по 6-12 кают с 1 односпальной или 2 двуспальными кроватями. Каждая из кают оснащена туалетом, душем, феном и кондиционером.

• 7 ночей/вегетарианское питание по системе «полный пансион»: завтраки, обеды и 6 ужинов (1 в рыбном ресторане оплачивается на месте дополнительно)
• вода без газа, чай и кофе, имбирный чай на борту
• занятия йогой утром и вечером (по 90 мин, 5 дней)
• 2 раза в неделю прогулка под парусами (в промежутке с 11:00 до 16:00, в зависимости от погоды)
• коврики, блоки, ремни для йоги, подушки, одеяла, трубки и ласты для подводного плаванья
• портовый сбор в Турции
• трансфер из/на автовокзал Мармарис, откуда отправляется автобус в аэропорт

Программа (пример):

1 День: День приезда/прибытие в аэропорт Даламан/посадка на борт и отправление из Караджасегута или Акьяка. Ужин на борту.

2 День: Поездка в Мерсинджик и Книдос. Вечером йога и ночная стоянка в порту античного города Книдос. Завтрак и обед во время поездки в Книдос.

3 День: Приветствие солнца, утренняя йога в античном амфитеатре или храме Афродиты (вход ок. €3). Прогулка под парусами в сторону Мерсинджика. Вечером йога на палубе яхты в бухте Мерсинджик.

4 День: Приветствие солнца, утренняя йога на палубе яхты. После завтрака поездка под парусами в Кати. Легкий обед во время прогулки. Постановка на якорь в живописной бухте Кати, вечерняя йога и ночная стоянка в бухте.

5 День: Приветствие солнца, утренняя йога на палубе яхты. После завтрака поездка к 7 островам. Обед в бухте. Пешая прогулка на закате (факультативно). Йога под звездным небом при свечах. Ночная стоянка в бухте.

6 День: Приветствие солнца, утренняя йога на крыше яхты. После завтрака поездка под парусами в Ленгез, Баллису и к «Английской гавани». Пешая прогулка в Баллису (факультативно). Вечером йога в бухте и ночная стоянка.

7 День: Приветствие солнца, утренняя йога на палубе яхты (последнее занятие). Экскурсия по горным деревням: поездка после завтрака на маленьком автобусе к водопадам Селимие, посещение маленьких деревушек, мечети, ремесленных мастерских, ковроткацкой и красильной фабрик с возможностью купить ковер, келим (безворсовый двухсторонний шерстяной ковер) или другие ремесленные изделия. Обед в деревне. Ок. 15:00 возвращение на яхту, поездка под парусами к острову Клеопатры (вход ок. €5) и в Караджасегут. Прощальный ужин на борту.

8 День: День отъезда.

В маршруте и программе возможны сдвиги по времени и изменения по погодным условиям или организаторским причинам.

Важно: Посадка на судно с 16:00, высадка в 10:00.

Парусная яхта - идеальное место для медитаций и занятий йогой. Это установили люди, которые во время путешествия на парусной яхте (в том числе, на трансатлантическом переходе) продолжали свои йоговские практики и обнаружили, что под парусами открываются совершенно новые возможности для сосредоточения и расслабления, которых нельзя достичь в других условиях.

Это связано с ходом яхты, с тем, что нет шума двигателя, а звуки, ритмы и колебания моря, которые ощущает человек под парусами - первозданные. Кроме того - звук собственного голоса распространяется во взаимодействии с водой и воздухом. Как известно на воде - лучшие ингаляции.

Питание

Каждый день на борту разнообразные блюда, приготовленные из свежих продуктов. Здоровая вегетарианская средиземноморская кухня: свежие салаты, вечером рыбные, овощные блюда или блюда из теста, свежие фрукты. Вода, кофе, чай, в том числе имбирный, включены в стоимость. Другие напитки за дополнительную плату.

Йога и море

Занятия йогой на палубе под руководством опытных инструкторов из Швейцарии и Германии. Ежедневно на палубе или на пляже проводятся два комплекса упражнений: на растяжку и расслабление (утром и вечером).

Окунитесь в круизную жизнь – почувствуйте свободу, простор и независимость! Забудьте о рабочих буднях! День начинается с приветствия солнцу, которое только появляется из-за горизонта синего моря, лаская Вас своими первыми лучами. Искупайтесь в море, поныряйте с маской или просто отдохните на палубе, сделав энергетический массаж, который вернет физическое и душевное равновесие. В зависимости от мастера, Вам предложат массаж Ломи-Ломи, аюрведический или тайский массаж, массаж рефлекторных зон стопы (ок. €60/сеанс 60 мин). Бортом управляет квалифицированный и опытный экипаж, однако при желании Вы всегда можете помочь ставить паруса – командный дух приветствуется!

Свободное время

На материке организуются ознакомительные экскурсии по лечебным и пряным травам региона, поездки в нормандские деревушки и древние культурно-исторические центры, а также посещение турецкой бани (хамам).

Полезно знать

Йога

На яхте предлагаются йога-курсы по следующим направлениям (в зависимости от инструктора и расписания): Аштанга, Хатха, Кундалини, Акро, Айенгар, Виньяса, Дживамукти, Flow-йога («йога в потоке») и Power-йога (силовая йога). Курсы подходят как новичкам, так и опытным практикам. Занятия проходят в группе, непосредственно на палубе яхты.

Йога-круиз в Грецию по запросу.

РАСПИСАНИЕ И ИНСТРУКТОРЫ:

02.05.15: Йин-йога с Рольфом Маркелиусом (немецкий, английский)
09.05.15: Йога + пешие прогулки + культура с Катрин Вендель (немецкий)
16.05.15: Хатха-йога + аюрведический массаж + пешие прогулки с Таней-Николь Петер (немецкий, английский)
23.05.15: с Анникой Кувелиер (английский)
30.05.15: Интегральная Хатха-йога + пешие прогулки со Штефаном Плашка (немецкий)
26.09.15: Виньяса-Flow-Аштанга-йога с Вари Моралесом (английский)
03.10.15: Хатха-йога + аюрведический массаж + пешие прогулки с Таней-Николь Петер (немецкий, английский)
17.10.15: Йин-Виньяса-Flow-йога + пешие прогулки с Рольфом Маркелиусом (немецкий, английский)